Разновидности массажа в парной

Посещение бани издревле считалось у многих народов одним из лучших способов оздоровления организма. Посещение парной оказывает благоприятное воздействие на обмен веществ, кровеносную и нервную системы, мышцы и кожные покровы. Повсеместное строительство саун сделало эту процедуру еще более популярной в наше время, а дополнительные услуги массажа позволяют удвоить благотворный эффект для здоровья. Каких только разновидностей и техник массажа в парной не придумали люди! И, конечно, самый распространенный вид — это распаривание веником. В парилке тело человека нагревается, расширяются поры кожи и начинается процесс активного потоотделения. В этот момент вместе с жидкостью ограним покидают шлаки, а веник помогает усилить вытяжку пота и полноценно очистить кожу. Во время всей процедуры веник должен быть влажным, поэтому его периодически нужно смачивать водой. Не стоит им размахивать с большой силой, так как подобные действия могут привести к ожогам кожи горячим паром. Такой массаж благотворно действует на суставы, полезен при растяжениях и переохлаждении. Классический массаж делают только после того тщательного распаривания, когда тело хорошо разогреется. Лучше всего проводить его не в парилке, а в более прохладном помещении. Все поглаживания, разминания, удары и растирания рекомендуется делать в сторону тока венозной лимфы, то есть к сердцу. Такой массаж позволяет расслабить мышцы, усиливает кровообращения, снимает усталость и восстанавливает активность после больших физических нагрузок. Если под рукой не окажется профессионального массажиста, можно освоить технику самомассажа. Приемы данного массажа довольно просты и похожи на классические, но отличаются меньшей интенсивностью. Медовый массаж в бане призван излечить бронхит, облегчить кашель, а также уменьшить боль в суставах. Он выполняется после посещения сауны и душа, когда на сухую кожу наносится слой свежего меда. Техника этого массажа довольно проста — ладони прикладываются к телу и резко убираются. Этот массаж также помогает вывести из организма вредные шлаки и токсины. После любого массажа нельзя резко вставать — лучше полежать и отдохнуть. Также после процедуры целесообразно вновь посетить парную и посидеть на самой нижней прохладной полке. Завершить банные процедуры лучше всего плаванием в бассейне и традиционным чаепитием.