Напитки для бани и сауны

Банные процедуры - один из самых комфортных видов традиционного русского отдыха, помогающий не только расслабить уставшие мышцы, но и оздоровиться. В этом им помогает повышенное потоотделение, активирующееся после посещения парной комнаты. Вместе с жидкостью испаряются токсины, шлаки и иные неблагоприятные вещества. К сожалению, у этого процесса есть и оборотная сторона. После принятия процедур у любого человека происходит обезвоживание. Однако, это не останавливает повсеместное строительство саун и бань, так потерю организмом воды легко можно предупредить. Для того, чтобы продолжить наслаждаться банным паром и сохранить свое самочувствие, с собой принято брать специальные жидкости. Традиционные напитки, обладающие полезными свойствами, ценились еще во времена наших прапрадедов, но и сейчас им отводится важное место в ритуале посещения бани. Одно из важных правил посещения парной: алкоголь и алкоголесодержащие напитки не помогут отдохнуть вам так, как вы бы этого хотели. Это может произойти не только от общего обезвоживания организма, но и от и сильной нагрузки на сердце (из-за высоких температур). Поэтому для правильного соблюдения ритуала, ведущего за собой укрепление сил, используются травяные и ягодные чаи и настои, обладающие замечательными вкусовыми качествами и целебными свойствами. Они богаты полезными витаминами и микроэлементами, помимо прочего восстанавливающими водный баланс вашего организма. Список таких чаев очень обширен. Ориентироваться в них лучше исходя из собственных вкусовых предпочтений. - Летом лучше использовать ягоды и листья полезных растений, например, мяты, мелиссы, шиповника, брусники, ежевики, смородины и вишни и т.д. - Зимой сгодится качественный и "неядреный" квас, теплый медово-лимонный чай, морсы из варенья, несладкие компоты. - Лучшим напитком весеннего периода является настой заваренных молодых березовых почек (маленькая ложка на 250 мл. воды, приготовление - 30 мин). Чай из липового цвета Обладает богатым ароматом, помогает при простуде. 10 граммов подсушенных цветков следует поместить в 250 мл. кипящей воды. Время настаивания - 30 минут. Чай из ягод Имеет яркий, тонизирующий запах, минералы и целые витаминные комплексы, необходимые каждому человеку. Малина излечит от простудных заболеваний хронического спектра и гипертонии, клюква тонизирует общее состояние, земляника облегчает лечение почек. Кроме того, листья ягод так же богаты полезными свойствами: например, брусники или смородины ( 10 граммов на 250 мл; время настаивания - 10 минут).